Die Französische Diät

Die Französische Diät - eine Gewichtsreduktion von bis zu 8 kg in 14 Tagen

Die Zeitdauer einer Französischen Diät beträgt zwei Wochen. Die geringe Kalorienzahl über den gesamten Kurs hindurch - unter der Einhaltung der Französischen Diät - ist die Grundlage der Gewichtsabnahme. Zudem sind die Rationen in der Französischen Diät eindeutig festgelegt und eine Abweichung von dem Menü ist nicht zugelassen. Eine Reihe von Produkten fallen zusätzlich unter das Verbot: Brot und Süßwarenartikeln, Zucker, Fruchtsäfte, Salz – ebenfalls sind alle möglichen Salzlösungen (Laken) von der Ration ausgeschlossen und zusätzlich Alkohol (analog den Auflagen einer Reihe von ähnlichen Diäten - insbesondere der Japanischen Diät). Als Ausgangsbasis für die Menüs der Französischen Diät dienen Produkte wie Fisch, spezielles Fleisch, Eier, Gemüse, Grünes, Früchte, Roggenbrot(Toast)..

Die Menüs der Französischen zwei Wochen Diät

Menü am 1. Tag der Diät

• Frühstück - Kaffee ohne Zucker
• Abendessen - Salat von 1 Tomate, zwei gekochte Eier und Blättern von grünem Salat
• Nachtessen - Salat aus fettlosem, gekochtem Fleisch (Rind) - 100 Gramm und ein paar Blätter Salat

Menü am zweiten Tag der Französischen Diät

• Frühstück - Kaffee ohne Zucker und eine kleine Scheibe Roggenbrot
• Abendessen - 100 Gramm gekochtes Rindfleisch
• Nachtessen - Salat aus 100 Gramm gekochter Wurst - und Blattsalat

Menü am dritten Tag der Französischen Diät

• Frühstück - Kaffee ohne Zucker und eine kleine Scheibe Roggenbrot
• Abendessen – eine durchschnittlich große Möhre in Pflanzenöl gebraten, 1 Tomate und noch 1 Mandarine
• Nachtessen - Salat aus 100 Gramm gekochter Wurst, zwei gekochte Eier und ein paar Blätter Salat

Menü am vierten Tag der Französischen Diät

• Frühstück - Kaffee ohne Zucker und eine kleine Scheibe Roggenbrot
• Abendessen – eine durchschnittliche große, frische Karotte, 100 Gramm Käse, ein Ei
• Nachtessen - Früchte und ein Becher ganz gewöhnlichen Kefir

Menü am fünften Tag der Diät

• Frühstück - eine durchschnittliche große, frische Karotte mit dem frisch gepressten Saft einer Zitrone
• Abendessen - eine Tomate und gerade 100 Gramm gekochten Fisch
• Nachtessen - 100 Gramm gekochtes Rindfleisch

Menü am sechsten Tag der Französischen Diät

• Frühstück - Kaffee ohne Zucker
• Abendessen – 100 g gekochtes Huhn und Blattsalat
• Nachtessen - 100 Gramm gekochtes Rindfleisch

Menü am siebten Tag der Diät

• Frühstück - grünen Tee ohne Zucker
• Abendessen - 100 g gekochtes Rindfleisch, eine Orange
• Nachtessen - 100 Gramm gekochte Wurst

Menü am 8. Tag der Französischen Diät

• Frühstück - Kaffee ohne Zucker
• Abendessen - Tomatensalat aus 1 Tomate, zwei gekochte Eier und Blattsalat
• Nachtessen - Salat aus 100 Gramm fettfreiem, gekochtem Fleisch (Rind) - und Blätter von Salat

Menü am 9. Tag der Diät

• Frühstück - Kaffee ohne Zucker und eine kleine Scheibe Roggenbrot
• Abendessen - 100 Gramm gekochtes Rindfleisch
• Nachtessen - Salat aus 100 Gramm gekochter Wurst - und ein paar Blätter Salat

Menü am 10. Tag der Französischen Diät

• Frühstück - Kaffee ohne Zucker und eine kleine Scheibe Roggenbrot
• Abendessen - eine durchschnittlich große, in Pflanzenöl gebratene Möhre, 1 Tomate und noch 1 Orange
• Nachtessen - Salat aus 100 Gramm gekochter Wurst, zwei gekochte Eier und Blattsalat

Menü am 11. Tag der Diät

• Frühstück - Kaffee ohne Zucker und eine kleine Scheibe Roggenbrot
• Abendessen - eine durchschnittlich große frische Karotte, 100 Gramm Käse, ein Ei
• Nachtessen - Früchte und einen Becher gewöhnlichen Kefir

Menü am 12. Tag der Französischen Diät

• Frühstück - eine durchschnittlich große frische Karotte mit dem frischgepressten Saft einer Zitrone
• Abendessen - eine Tomate und 100 Gramm gekochten Fisch
• Nachtessen - 100 Gramm gekochtes Rindfleisch

Menü am 13. Tag der Diät

• Frühstück - Kaffee ohne Zucker
• Abendessen - 100 g gekochtes Huhn und Blattsalat
• Nachtessen - 100 Gramm gekochtes Rindfleisch

Menü am 14. Tag der Französischen Diät

• Frühstück - grüner Tee ohne Zucker
• Abendessen - 100 g gekochtes Rindfleisch, eine Mandarine
• Nachtessen - 100 Gramm gekochte Wurst

Im Gegensatz zu anderen Diäten - es gibt keine speziellen Beschränkungen für Flüssigkeiten (außer unnatürliche Fruchtsäfte) - zugelassen sind Mineralwasser und alle Arten von Tee und Kaffee (ohne Zucker).

Die Vorzüge der Französischen Diät

Diese Diät garantiert einen relativ raschen Erfolg - einen Gewichtsverlust bis zu 4 kg in der Woche (bis 8 kg für die gesamte Diät). Das zweite Plus der französischen Diät ist die Tatsache, dass die Dauer zwar nicht die kürzeste ist, sie aber loyaler ist in der Belastung für den Organismus.

Nachteile der Französischen Diät

Diese Diät ist nicht ganz ausgewogen. Für Menschen mit chronischen Krankheiten ist sie nicht zu empfehlen - oder nur im Rahmen einer ständigen Kontrolle durch den Arzt.